Klar til foråret?

Home 5 Kategori: Træning FølgFølg 4. april 2021 Klar til foråret? Foråret er kommet, og vinterens træning er ovre. Men hvordan griber man overgangen fra vinter til forår an træningsmæssigt? Svaret afhænger selvfølgelig af, hvordan man har fået trænet vinteren...

Overtræning

Home 5 Kategori: Blog Følg 25. februar 2021 Overtræning Man tænker måske, at overtræning udelukkende er en risiko, som er forbeholdt professionelle eller elitecykelryttere, men min erfaring er, at alle kan blive ramt af dette fænomen. Træningskulturen i...

Laktat

Home 5 Author archive for Daniel Foder Følg 12. februar 2021 Laktat Produktion af laktat eller mælkesyre er ofte omtalt som det, der gør benene trætte eller får dem ”til at syre til”. Men er laktat egentligt dårligt? Når vi træner ud ad en lige landevej med lav...

Træning med watt og puls

Home 5 Author archive for Andreas Hyldgaard Følg 5. februar 2021 Træning med watt og puls Jeg husker, da jeg anskaffede mit første SRM powermeter for 20 år siden og startede med at træne efter watt. Jeg må indrømme, at mit powermeter i begyndelsen mest fungerede...

Træningszoner

Home 5 Kategori: Blog FølgFølg 29. januar 2021 Træningszoner Er træningszoner en nødvendighed for en effektiv træning? Svaret er både ja og nej. Træningszoner er i sig selv ikke afgørende for din træning – det afgørende er, hvilken intensitet der bliver trænet...